世界は意外とやさしい・・・

心理カウンセラーの　丸林なおみです。

最近、自分と向き合うことが多い気がします。
なんか、いろいろおこるのです。

仕事のこと
息子のこと
身体のこと・・・etc.

「何とかなるさ～」なんです。
事実何とかなってるし、進んでいきます。

なのに、ものすごく不安になったり、怖くなったりしています。

これ、通過点です。
今まで、自分の本当の気持ちを隠して頑張ってきたこのパターンをやめようとしている私の・・・

自分の気持ちを隠して（抑えて）の「何とかなるさ～」は、強がってるだけ。
だから、心の中はザワザワ、ザワザワ。
こころあたりありませんか？

このパターンをやめようとしている私は、今まで抑えてきたものが自然と出てくる。
ある意味、きつかったりします。きつい・・・
でも、これいいことなんです。
私、こんなにきつかったんだ。怖い、何が怖いんだろう。でも怖い・・・
いろんな感情や、思考がわき出てきます。
我慢してきたことが出てくること。これはいいこと。いいこと。

身体のことも、気にはなりつつも「何とかなるさ～」で過ごしてきた。
ちっともすっきりしない。
病院に行ってみた。
数値は数値。様子見ていきましょう。
・・・で、怖がり？　慎重派？　心配性？
なじみのあるような、ないような先生からの質問。
怖がりは怖がりかなあーと返答。
そうすると、先生が
「世界は意外とやさしい（かも？）」って、紙に書いて渡してくれた。
これ、言ってみるといいかもよ。って。
最初は「かも？」いるかな・・・って。

私のこれまでの人生。
いろいろまとってるんです。
随分軽くなったけど、一番初めにまとったものは、なかなか離れない。
でも、離すよ！　私は離すよ！
自由に自然に生きていきたい！　

カウンセラーだって、発展途上人。
いろんなものまとってる人、一緒に軽くなりませんか？
私のカウンセリングルームは、そのためのお手伝いの場所です^^.

3月カウンセリングルーム予約のご案内

心理カウンセラーの　丸林なおみです。

テレビをつけると「新型コロナウイルス」の話です。
いやになります。
もちろん、感染拡大しないよう気を付けるのはとても大事。
ただ、いろんな人がいろんなことをいうと、何が正しいのかわからない。

感染しないよう予防しよう！ってことは、事実。

やみくもに不安になると、普段の生活もできなくなるかもしれません。
不安を感じたら、怖いなー(感染したら・・・etc.)と素直に感じてみて下さい。
少し楽になるまで、ゆっくり感じてみてください。
怖いと感じるのは当然です。その気持ちは本当です。
怖くない！って無理に我慢すると、余計に不安になります。
自分の気持ち大切にしてあげましょう。

ある人は、そんなに不安に感じず、事実に沿って淡々と生活しているかもしれません。
それはそれで自然です。

感じ方、人それぞれだからです。
自分が怖いからと言って、淡々としている相手をおかしいと責めないで。
自分が何も感じないからと言って、怖いと感じている相手を責めないで。

相手はそう感じているんだなーと受け止めてください。
あなたが合わせる必要はありません。
けれども、相手の気持ちを受け止めると、相手はその気持ちを素直に感じることができます。


3月の予約可能時間お知らせいたします。　　　　 　　　
3月11日　　　　　　　 13：10～　　16：00～　　 　　　　　　
　  18日　　　　　　　 13：10～　　
　  26日　　　　　　　　　　　 　　 16：00～
　  31日　10：10～　　13：10～　　16：00～


あなただけの時間をゆっくり過ごしてみませんか？
ご予約は、メールかHPからお気軽にどうぞ。
HP ： https://mentalsupport-neomaru.jimdofree.com/
mail : maru@po.people-i.ne;jp

空き時間は毎日変わります。
ご予約の際は、第3希望までいただけると助かります。
すでに予約が入っていた場合はご容赦ください。

桃の節句

心理カウンセラーの　丸林なおみです。

桃の節句。(パソコンの不具合で3日遅れです）
以前このブログで、女の子、男の子と言われるのが不自然に思う人がいる。
ってこと、書きました。
そう、それは事実です。

ただ、ただ「桃の節句」という日本の文化を味わうのは、いいかもしれません。

新型コロナウイルス感染という心配な現実がありますが、
いろんな情報に惑わされないようにしたいものです。
不安になりすぎて、日常生活ができなくなってしまってはこれこそ大変です！
上手に、感染予防をしながら生活ができるといいなと思います。

春のアレンジの隣に

1年ぶりの再会です