心理カウンセラー 丸林なおみです。
桜満開の季節ですが、なかなか思い通りの行動ができないお嘆きの方も多いはず。
私の家の前は桜通り。家の窓から満開の桜を観ることができる。
今年は特に嬉しい！
1本の桜も美しい。
近くに桜がある方は、お散歩に出かけてみるのもいいかも。
ひとりでどうぞゆっくりと。
タイトルに書いたように、ブログの場所を引っ越します。
地元唐津、佐賀の方にもっと届くように、引っ越しを決めました。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
ブログタイトル 「羊と羽」
https://hitsujitohanemaru.sagafan.jp/e940198.html
４月のカウンセリング空き日
4月13日（月） 13：00～ 15：30～
4月14日（火） 13：00～ 15：30～
4月15日（火） 13：00～
4月17日（火） 13：00～
4月25日（土） 13：00～
4月27日（月） 13：00～ 15：30～
4月30日（木） 13：00～ 15：30～
ＨＰからお申し込みください。（カウンセリングルームの名前を変更しました！）
https://mentalsupport-neomaru.jimdofree.com/
それでは、「羊と羽」でお会いしましょう。
2020年4月6日月曜日
2020年3月25日水曜日
世界は意外とやさしい・・・
心理カウンセラーの 丸林なおみです。
最近、自分と向き合うことが多い気がします。
なんか、いろいろおこるのです。
仕事のこと
息子のこと
身体のこと・・・etc.
「何とかなるさ～」なんです。
事実何とかなってるし、進んでいきます。
なのに、ものすごく不安になったり、怖くなったりしています。
これ、通過点です。
今まで、自分の本当の気持ちを隠して頑張ってきたこのパターンをやめようとしている私の・・・
自分の気持ちを隠して（抑えて）の「何とかなるさ～」は、強がってるだけ。
だから、心の中はザワザワ、ザワザワ。
こころあたりありませんか？
このパターンをやめようとしている私は、今まで抑えてきたものが自然と出てくる。
ある意味、きつかったりします。きつい・・・
でも、これいいことなんです。
私、こんなにきつかったんだ。怖い、何が怖いんだろう。でも怖い・・・
いろんな感情や、思考がわき出てきます。
我慢してきたことが出てくること。これはいいこと。いいこと。
身体のことも、気にはなりつつも「何とかなるさ～」で過ごしてきた。
ちっともすっきりしない。
病院に行ってみた。
数値は数値。様子見ていきましょう。
・・・で、怖がり？ 慎重派？ 心配性？
なじみのあるような、ないような先生からの質問。
怖がりは怖がりかなあーと返答。
そうすると、先生が
「世界は意外とやさしい（かも？）」って、紙に書いて渡してくれた。
これ、言ってみるといいかもよ。って。
最初は「かも？」いるかな・・・って。
私のこれまでの人生。
いろいろまとってるんです。
随分軽くなったけど、一番初めにまとったものは、なかなか離れない。
でも、離すよ！ 私は離すよ！
自由に自然に生きていきたい！
カウンセラーだって、発展途上人。
いろんなものまとってる人、一緒に軽くなりませんか？
私のカウンセリングルームは、そのためのお手伝いの場所です^^.
最近、自分と向き合うことが多い気がします。
なんか、いろいろおこるのです。
仕事のこと
息子のこと
身体のこと・・・etc.
「何とかなるさ～」なんです。
事実何とかなってるし、進んでいきます。
なのに、ものすごく不安になったり、怖くなったりしています。
これ、通過点です。
今まで、自分の本当の気持ちを隠して頑張ってきたこのパターンをやめようとしている私の・・・
自分の気持ちを隠して（抑えて）の「何とかなるさ～」は、強がってるだけ。
だから、心の中はザワザワ、ザワザワ。
こころあたりありませんか？
このパターンをやめようとしている私は、今まで抑えてきたものが自然と出てくる。
ある意味、きつかったりします。きつい・・・
でも、これいいことなんです。
私、こんなにきつかったんだ。怖い、何が怖いんだろう。でも怖い・・・
いろんな感情や、思考がわき出てきます。
我慢してきたことが出てくること。これはいいこと。いいこと。
身体のことも、気にはなりつつも「何とかなるさ～」で過ごしてきた。
ちっともすっきりしない。
病院に行ってみた。
数値は数値。様子見ていきましょう。
・・・で、怖がり？ 慎重派？ 心配性？
なじみのあるような、ないような先生からの質問。
怖がりは怖がりかなあーと返答。
そうすると、先生が
「世界は意外とやさしい（かも？）」って、紙に書いて渡してくれた。
これ、言ってみるといいかもよ。って。
最初は「かも？」いるかな・・・って。
私のこれまでの人生。
いろいろまとってるんです。
随分軽くなったけど、一番初めにまとったものは、なかなか離れない。
でも、離すよ！ 私は離すよ！
自由に自然に生きていきたい！
カウンセラーだって、発展途上人。
いろんなものまとってる人、一緒に軽くなりませんか？
私のカウンセリングルームは、そのためのお手伝いの場所です^^.
2020年3月6日金曜日
3月カウンセリングルーム予約のご案内
心理カウンセラーの 丸林なおみです。
テレビをつけると「新型コロナウイルス」の話です。
いやになります。
もちろん、感染拡大しないよう気を付けるのはとても大事。
ただ、いろんな人がいろんなことをいうと、何が正しいのかわからない。
感染しないよう予防しよう！ってことは、事実。
やみくもに不安になると、普段の生活もできなくなるかもしれません。
不安を感じたら、怖いなー(感染したら・・・etc.)と素直に感じてみて下さい。
少し楽になるまで、ゆっくり感じてみてください。
怖いと感じるのは当然です。その気持ちは本当です。
怖くない！って無理に我慢すると、余計に不安になります。
自分の気持ち大切にしてあげましょう。
ある人は、そんなに不安に感じず、事実に沿って淡々と生活しているかもしれません。
それはそれで自然です。
感じ方、人それぞれだからです。
自分が怖いからと言って、淡々としている相手をおかしいと責めないで。
自分が何も感じないからと言って、怖いと感じている相手を責めないで。
相手はそう感じているんだなーと受け止めてください。
あなたが合わせる必要はありません。
けれども、相手の気持ちを受け止めると、相手はその気持ちを素直に感じることができます。
3月の予約可能時間お知らせいたします。
3月11日 13：10～ 16：00～
18日 13：10～
26日 16：00～
31日 10：10～ 13：10～ 16：00～
あなただけの時間をゆっくり過ごしてみませんか？
ご予約は、メールかHPからお気軽にどうぞ。
HP ： https://mentalsupport-neomaru.jimdofree.com/
mail : maru@po.people-i.ne;jp
空き時間は毎日変わります。
ご予約の際は、第3希望までいただけると助かります。
すでに予約が入っていた場合はご容赦ください。
テレビをつけると「新型コロナウイルス」の話です。
いやになります。
もちろん、感染拡大しないよう気を付けるのはとても大事。
ただ、いろんな人がいろんなことをいうと、何が正しいのかわからない。
感染しないよう予防しよう！ってことは、事実。
やみくもに不安になると、普段の生活もできなくなるかもしれません。
不安を感じたら、怖いなー(感染したら・・・etc.)と素直に感じてみて下さい。
少し楽になるまで、ゆっくり感じてみてください。
怖いと感じるのは当然です。その気持ちは本当です。
怖くない！って無理に我慢すると、余計に不安になります。
自分の気持ち大切にしてあげましょう。
ある人は、そんなに不安に感じず、事実に沿って淡々と生活しているかもしれません。
それはそれで自然です。
感じ方、人それぞれだからです。
自分が怖いからと言って、淡々としている相手をおかしいと責めないで。
自分が何も感じないからと言って、怖いと感じている相手を責めないで。
相手はそう感じているんだなーと受け止めてください。
あなたが合わせる必要はありません。
けれども、相手の気持ちを受け止めると、相手はその気持ちを素直に感じることができます。
3月の予約可能時間お知らせいたします。
3月11日 13：10～ 16：00～
18日 13：10～
26日 16：00～
31日 10：10～ 13：10～ 16：00～
あなただけの時間をゆっくり過ごしてみませんか？
ご予約は、メールかHPからお気軽にどうぞ。
HP ： https://mentalsupport-neomaru.jimdofree.com/
mail : maru@po.people-i.ne;jp
空き時間は毎日変わります。
ご予約の際は、第3希望までいただけると助かります。
すでに予約が入っていた場合はご容赦ください。
2020年2月24日月曜日
心から笑うこと ～写真アップしました！
心理カウンセラーの 丸林なおみです。
日曜日、東京から帰ってきた友人と落語を聞きに行った。
場所は佐賀県唐津市の名護屋城址にある茶苑「海月」
「三遊亭竜楽 独演会」
竜楽師匠は、7ヵ国もの言葉を話すことができる噺家さんで、外国語落語講演も行っている方。
今日はもちろん、一番得意の日本語での落語。
笑うことは免疫を高める効果があると、落語でたくさんの方に笑いを届けておられる。
講演会や本もたくさん出されているそうだ。
そんなこんなの方なのだが、実に楽しい時間を過ごすことができた。
普通に聴くと、そんなにおかしい話でもないのだろうが、
噺家さんにかかると、大声で笑ってしまう。
１年ぶりの落語であったが、やはり日本の文化は素晴らしい！
笑うことは健康にいい。免疫力が上がるとまで言われている。
実際、笑った後はとても気持ちがいい。
自分が楽しい、面白いと思うことは、やってみる。行ってみることはいいことだと思う。
けれども、悲しい時、つらい時などに、無理やり笑ってそのことをを忘れようとするのは、違う。
人の気持ちは、他の気持ちでは消えない。
無理やり抑え込むだけなのだ。
心から笑える時間がいい。
もしあなたが今、心から笑うことがちょっときついと思ったら、
今感じている気持ちを、そのまま感じてください。
今の気持ちが癒されたら、きっと心から笑えます。
自分一人ではきついと思われる方、どうぞ、カウンセリングを利用ください。
三遊亭竜楽HP http://www.ryu-raku.com/index.php
日曜日、東京から帰ってきた友人と落語を聞きに行った。
場所は佐賀県唐津市の名護屋城址にある茶苑「海月」
「三遊亭竜楽 独演会」
竜楽師匠は、7ヵ国もの言葉を話すことができる噺家さんで、外国語落語講演も行っている方。
今日はもちろん、一番得意の日本語での落語。
笑うことは免疫を高める効果があると、落語でたくさんの方に笑いを届けておられる。
講演会や本もたくさん出されているそうだ。
そんなこんなの方なのだが、実に楽しい時間を過ごすことができた。
普通に聴くと、そんなにおかしい話でもないのだろうが、
噺家さんにかかると、大声で笑ってしまう。
１年ぶりの落語であったが、やはり日本の文化は素晴らしい！
笑うことは健康にいい。免疫力が上がるとまで言われている。
実際、笑った後はとても気持ちがいい。
自分が楽しい、面白いと思うことは、やってみる。行ってみることはいいことだと思う。
けれども、悲しい時、つらい時などに、無理やり笑ってそのことをを忘れようとするのは、違う。
人の気持ちは、他の気持ちでは消えない。
無理やり抑え込むだけなのだ。
心から笑える時間がいい。
もしあなたが今、心から笑うことがちょっときついと思ったら、
今感じている気持ちを、そのまま感じてください。
今の気持ちが癒されたら、きっと心から笑えます。
自分一人ではきついと思われる方、どうぞ、カウンセリングを利用ください。
三遊亭竜楽HP http://www.ryu-raku.com/index.php
2020年2月18日火曜日
2020年2月3日月曜日
カウンセリングルーム予約のご案内
心理カウンセラー 丸林なおみです。
今年から、カウンセリングルームの空き時間をブログに公開します。
と、何名かの方にお伝えしたのに、遅くなってしまいました。
すみません。
2・3月の予約可能時間お知らせいたします。
2月 13日
19日
20日
26日
27日
3月 3日
4日
5日
11日 10：10～ 13：10～ 16：00～
12日
16日
17日 13：10～
18日 13：10～ 16：00～
26日 16：00～
31日 10：10～ 13：10～ 16：00～
あなただけの時間をゆっくり過ごしてみませんか？
ご予約は、メールかHPからお気軽にどうぞ。
HP ： https://mentalsupport-neomaru.jimdofree.com/
mail : maru@po.people-i.ne;jp
空き時間は毎日変わります。
ご予約の際は、第3希望までいただけると助かります。
すでに予約が入っていた場合はご容赦ください。
「サマーウォーズ」が4DXで公開中！
アニメと侮るなかれ！
細田守作品。画像はもちろんだが、ストーリーもいい。
10年前にこれを考えたとは・・・
あらためて感心。すごい！
人間が生きることの素晴らしさ、楽しさも伝えてくれる作品だと思う。
今年から、カウンセリングルームの空き時間をブログに公開します。
と、何名かの方にお伝えしたのに、遅くなってしまいました。
すみません。
2・3月の予約可能時間お知らせいたします。
2月 13日
19日
20日
26日
27日
3月 3日
4日
5日
11日 10：10～ 13：10～ 16：00～
12日
16日
17日 13：10～
18日 13：10～ 16：00～
26日 16：00～
31日 10：10～ 13：10～ 16：00～
あなただけの時間をゆっくり過ごしてみませんか？
ご予約は、メールかHPからお気軽にどうぞ。
HP ： https://mentalsupport-neomaru.jimdofree.com/
mail : maru@po.people-i.ne;jp
空き時間は毎日変わります。
ご予約の際は、第3希望までいただけると助かります。
すでに予約が入っていた場合はご容赦ください。
「サマーウォーズ」が4DXで公開中！
アニメと侮るなかれ！
細田守作品。画像はもちろんだが、ストーリーもいい。
10年前にこれを考えたとは・・・
あらためて感心。すごい！
人間が生きることの素晴らしさ、楽しさも伝えてくれる作品だと思う。
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