心のセミナー １回目

心理カウンセラー　メンタルサポートneoの　丸林なおみ　です。

「今より少し楽になるための心のセミナー」１回目が終了しました。
テーマは、
「子ども（相手）の気持ちを受けとめる」

あらためて思ったこと。

自分に余裕がないと、なかなか相手の気持ちは受け止められない。
ということは、
自分の気持ちを受けとめる。
それは、
自分の本当の気持ち（感情）をわかって、それを素直に感じること。

最初の頃のブログに本物の感情の話をかいているが、
それに尽きるなーとやはり思う。

参加者の方から、
「悲しみ」を感じるのは、難しい。
「怒り」を感じるのは、難しい。
との声・・・。

私たちは、「悲しみ」「怒り」「怖れ」「喜び」を感じることができるように生まれてきている。
それなのに、感じるのが難しくなったのには、理由がある。
たぶん子どもの頃、悲しくて泣いているのを叱られたり、怒ることは悪いと教えらえたり、
怖いというと「弱虫」と言われたり、喜んでいると「調子にのるな」と言われたり・・・・・
いろんな理由で、素直に感情を感じなくなってしまっていることが多い。
そして、感情を我慢したり、別の感情を使ったり・・・
たとえば、悲しいのにイライラしてみたり、怖いのにきれて暴力的になったり・・・

自分が楽になること、自分に余裕ができること、
それは、相手のき持ちを受けとめることにきっとつながります。


少しだけ今より楽になりませんか？

その方法を知ってるだけで、ずいぶんと毎日が変わるかもしれません。

次回は７月１９日（日）14：00～　唐津市民会館です。
どうぞ、話を聴きに来てください。

maru@po.people-i.ne;jp 　まで。